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職業婦女 切記清掃前暖身

2016-01-10

【職業婦女 切記清掃前暖身】

年終大掃除建議採分時、分段完成,或全家總動員來分攤勞務,每次打掃30分鐘或1小時就休息,如此可避免肌肉筋骨過度使用。

平時較少做大量家事的職業婦女,在捲起袖子做清掃工作前,也要記得做好暖身運動,或者配戴護腕,可使做家事的運動傷害減輕。

資訊來源:資料來源/新光醫院復健科主任謝霖芬、振興醫院復健科主任劉復康、製表/詹建富

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