四月｜居家清潔小練習（自己動手版）

#比爾蓋茲也洗碗
有時候，讓人穩下來的，不是大道理，
而是一件很小、很具體的事。
像是——洗碗。
你會開始注意水的溫度、泡泡的形狀、氣味的變化。
那些原本佔據腦袋的壓力，會暫時退後一點。
當焦慮很滿的時候，
做一點簡單的家事，反而能把自己帶回來。
四月｜居家清潔小練習（自己動手版）
小編整理了一套「每天10分鐘」的節奏：
不求一次做完
只求每天前進一點
讓空間慢慢回到整齊
也讓心，慢慢回到穩定
廚房篇
每天10分鐘，從「一個點」開始
・洗碗＋清水槽
・擦瓦斯爐表面
・清理流理台油漬
重點：油污不累積，就是輕鬆的開始
客廳篇
讓空間回到「可呼吸」
・桌面清空＋S型擦拭
・沙發整理（抱枕歸位）
・地面快速整理
重點：視覺乾淨，心就放鬆一半
浴廁篇
最容易累積壓力的地方
・洗手台快速刷洗
・鏡面擦拭
・排水孔簡單清理
重點：潮濕處理好，氣味就不會留下
臥室篇
讓休息真正成為休息
・床面整理（拉平、拍整）
・床頭櫃清空
・地面簡單整理
重點：乾淨的睡眠空間，穩定情緒
你可以選擇外包，
也可以選擇自己動手。
但無論哪一種——
定期清潔，都是穩定家庭、安心生活的條件之一。
這個四月，試試看：
每天10分鐘
整理的不只是家
也是你自己