多久換一次床單

每一天換衣服，多久換一次床單？
每天換上乾淨衣服，卻常忘了——
床單才是每天接觸最久的布料！

根據多數皮膚科與公共衛生專家建議，
床單最好每 5～10 天更換一次
否則汗水、皮屑、油脂、塵蟎
就會在你最親密的空間裡慢慢累積

• 一晚約會流汗 200ml
• 皮膚會脫屑、分泌油脂
• 睡覺也會產生微量排泄物

這些看不見的代謝物，
不會因為「只是躺著」就自動消失
與其表面乾淨，不如徹底安心







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多久換一次床單？留言告訴我們，
也一起重新思考：清潔，該從哪裡開始？
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